Kabichi nyekundu ya kabichi ni sahani rahisi ya sahani

Kabichi nyekundu ya kabichi ni tamu, sour, zabuni na buttery. Ni rahisi sahani ya upande wa afya ili kutumikia pamoja na kuku au nyama ya samaki. Nilikula kitambaa cha kabichi nyekundu kwenye mgahawa wa Houston na nimekuwa nikifanya nyumbani tangu wakati huo.

Mchanganyiko wa kabichi, vitunguu na apples pamoja na siki ya siki na asali tamu, itakuwa na wewe na familia yako unataka kuongeza kichocheo hiki kwenye orodha yako ya kila wiki.

Kabichi kabichi nyekundu pia ni nzuri kwa siku ya St. Patricks au kuongeza kwenye chakula chako cha mchana wa chakula cha wiki.

KATIKA KAZI YA KAZI YA KAZI YA KAZI: https://bit.ly/2HydYqh

KATIKA KAZI YA KAZI YA KAZI
Kijiko cha 1 kilichowekwa siagi
1 vitunguu kidogo, nyembamba
Mazao ya kijani ya 2, yamekatwa
Vipande vya 2 vya vitunguu
1 kichwa kidogo cha kabichi nyekundu (kuhusu paundi ya 2)
¼ kikombe cha siki ya balsamu
Vijiko vya 2 asali
¼ kikombe jibini mbuzi
Chumvi na pilipili ili kuonja

DIRECTIONS:
Nyanya siagi katika skillet ya chuma iliyopigwa, sufuria kubwa ya sufuria, au tanuri ya kiholanzi juu ya joto la juu.

Ongeza vitunguu pamoja na chumvi na saute kwa dakika ya 6-8, au mpaka vitunguu vyenye kubadilika.

Ongeza maapulo na vitunguu kwenye sufuria. Msimu na chumvi na pilipili kidogo, koroga na upike kwa dakika 2.

Kisha, kuongeza kabichi nyekundu, siki ya balsamu, asali na maji ya maji. Nyongeza tena na chumvi na pilipili, na upole kila kitu pamoja.

Ruhusu kabichi kuchemsha pole pole juu ya jiko kwa dakika 30, ikichochea kila mara. Ikiwa sufuria inaonekana kavu, ongeza maji zaidi kadri inavyohitajika (maji yatatoweka kama vile kabichi hupika).

Mara tu kabichi inapokuwa laini na siagi, uhamishe kwenye sahani ya kuhudumia na juu na dollops ya jibini la mbuzi na parsley iliyokatwa safi. Furahiya!
Ikiwa unataka kuweka vegan hii ya mapishi, badala ya siagi kwa ajili ya mafuta ya nazi, uinamishe katika sukari fulani badala ya asali, na puka jibini la mbuzi.  

NUTRIENTS PER SERVING (1 / 4th ya mapishi): Kalori 206 | Jumla ya Fat 7.3g | Imejaa Fat 4.8g | Cholesterol 19mg | XMUMXmg ya sodiamu | Karidhydrate 110g | Fiber ya Divai 33.5.g | Sugars 5g | Protein 24.6g



 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

Unaweza pia Like

Zaidi na Mwandishi Huyu

LUGHA ZINAPATIKANA

english Shule zote nchini Marekani arabic Kibengali Kichina (Kilichorahisishwa) Kichina (cha Jadi) dutch Philippine Kifaransa german hindi indonesian italian japanese Kijava Korea malay Marathi Kiajemi portuguese russian spanish Kiswahili swedish tamil thai turkish Kiukreni Kiurdu vietnamese

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.