Ili Kubadilika, Lazima Ubadilike

Ili Kubadilika, Lazima Ubadilike
Image na JamesDeMers

Wakati mwingine haiwezekani kuelewa njia ya maisha yako, haswa wakati inachukua zamu isiyotarajiwa kuelekea ugonjwa, magonjwa, kiwewe, au upotezaji. Unajitolea kupata majibu, huunda hadithi kuelezea maisha yako mpya, na kusonga mbele kadri uwezavyo.

Ni muhimu pia kuelewa kuwa hakuna kitu kitakachokuondoa uzoefu ambao umepitia. Lakini hiyo haimaanishi kuwa uponyaji sio chaguo. Kuna njia nyingi za kuponya na njia nyingi za kuishi maisha yako ambayo wakati mwingine ni tofauti na ile uliyopanga au kutarajia. Ukweli huu kwa kweli ni sehemu kubwa ya uponyaji.

Jinsi akili yako inavyoathiri afya yako

Katika kitabu cha ajabu cha Christiane Northrup Miungu ya Kiungu Hajawai Umri, anaandika juu ya upekuzi muhimu kutoka kwa uchunguzi wa maudhi wa watawa ulioanza mnamo 1986:

"Autopsies zilionyesha kwamba watawa ambao waliishi maisha tena na hawakuonyesha dalili za ugonjwa wa akili walikuwa na alama nyingi kwenye akili zao kama wale watawa wasio na macho ambao shida ya akili ilionekana kabla ya kufa."

Hiyo ni kweli - vikundi vyote viwili vilikuwa na kiwango sawa cha alama kwenye ubongo, jalada ambalo wanasayansi wengi wanaamini ndio sababu ya msingi wa Alzheimer's. Walakini wale watawa ambao walipata furaha, ubunifu, na upendo wa maisha hawakuonyesha dalili zozote za shida ya akili.

Inawezekanaje? Ikiwa tutaangalia tu ushahidi wa kisaikolojia, tunaweza kuhitimisha kuwa haiwezekani, au tuite muujiza. Lakini ikiwa tunaangalia akili kama kupitisha mwili, inafanya akili zaidi. Akili zetu hutuathiri zaidi kuliko kitu kingine chochote isipokuwa nishati.

Mawazo kama vile athari ya placebo - tiba inayotokea kwa sababu sisi tu Amini wata - mara nyingi hufukuzwa kama makosa, lakini ukweli ni kwamba, athari ya placebo inathibitisha kuwa akili zetu zina nguvu zaidi kuliko mwili wetu; inathibitisha kwamba akili zetu zina chaguzi na sio tu fundi.

Mojawapo ya matukio ya kushangaza na ya kuvutia sana ya nguvu ya akili ni nyaraka za wagonjwa wenye shida nyingi za utu. Deepak Chopra, MD, anaandika ya mfano kama mmoja katika Afya kamilifu. Mtoto mchanga alikuwa na athari ya mzio kwa juisi ya machungwa, na kusababisha vidonda kwenye ngozi yake. Wakati haiba nyingine ya mtoto ilikuwepo katika mwili wa akili yake, hakukuwa na athari ya mzio au majibu ya kisaikolojia. Hii inaangazia ukweli kwamba akili ina "chaguo" juu ya kile kinachohusika na inaweza kubadilisha "akili" yake mara moja.

Mawazo yanachukua nafasi ya mwingiliano wa kemikali kwa mwili. Kwa upande wa mgonjwa mchanga, mawazo yake yalikuwa mawazo bila fahamu. Ikiwa wangeweza kuletwa, wangeweza kuwa wazi kwa uwezo wao wa uponyaji.

Kuondoa Ubongo Makini

Njia moja akili inaweza kujipenyeza yenyewe ni kwa mazoea ya kuona. Kwenye kitabu Njia ya Ubongo ya Uponyaji, Daktari wa magonjwa ya akili wa Canada Norman Doidge anatoa ushahidi wa kliniki wa watu walio na maumivu makali na sugu ambao wamehukumiwa kumeza vidonge vyenye nguvu kwa maisha yao yote. Doidge alimtambulisha Michael Moskowitz, mtaalam wa maumivu ya akili aliyegeuza ugonjwa wa akili, ambaye aliwafundisha wateja wake mazoea ya kuona kwa macho na kugundua kuwa wanaweza kubadilisha muundo na matokeo ambayo ubongo umeunda. Alipunguza na kuondoa maumivu sugu kwa kuwafanya wagonjwa wake kunyoosha maumivu yao na kubadilisha ramani za ubongo na uzoefu wa maumivu na nguvu ya mawazo yao wenyewe.

Visualization ni moja ya zana tunazotumia kusonga nishati kupitia mwili. Masomo mengi yanathibitisha nguvu yake. Vikundi tofauti kama wanariadha wasomi na watu wenye kupooza hutumia mazoea ya kutazama na matokeo mazuri.

Uzoefu wangu mwenyewe wa uponyaji na akili yangu ulitoka Upole wa maumivu na John E. Sarno, MD. Sarno anaunganisha maumivu yote ya nyuma na hasira isiyozuiliwa, na tangu nianze kufanya mazoezi aliyopendekeza, baada ya miaka ya marekebisho ya chiropractic, sijapata shida nyingine ya nyuma.

Kuoanisha Akili ya Ufahamu na isiyofahamu

Hizi zote ni mifano ya akili ya fahamu inafanya kazi ili kuponya mwili. Lakini vipi kuhusu akili isiyo na fahamu? Tulimwona kijana mchanga akiwa na haiba nyingi katika vita kati ya akili yake fahamu na fahamu kuamua ni nini hujidhihirisha katika mwili wake.

Aerosmith inafanya kazi kwa kuunganisha imani ya akili fahamu na tabia ya akili isiyojua. Kupata hizo mbili kulingana labda ni jambo moja linaloweza kubadilisha maisha unaweza kufanya. Bruce H. Lipton, PhD, mwandishi wa Biolojia ya Imani na Athari ya Uchi, inatoa ufahamu wazi na rahisi juu ya nguvu ya kutojua ambayo inaendesha maisha yetu. Akili yako isiyo na fahamu ni programu inayofanya asilimia 95 ya maisha yako na vitendo. Ni mahali ambapo mazoea yako hufanyika.

Akili yako ya kutojua fahamu iliandaliwa ulipokuwa mtoto, hadi umri wa miaka saba. Vitu ambavyo vinakujia kwa urahisi, bila kufikiria, bila juhudi, viliwekwa vizuri ndani ya fahamu yako. Ikiwa ulisikia wazazi wako wakibishana juu ya ukosefu wa pesa ulipokua, labda utaendesha programu hiyo ukiwa mtu mzima, na nafasi utapata mapambano na pesa pia.

Kuandika upya Programu Yako Isiyojua

Jambo zuri ni kwamba, unaweza kuandika tena programu yako ya kutojua. Hii inamaanisha kupata akili isiyo na fahamu na kuingiza programu mpya, nzuri ambazo zinalingana na tamaa ya akili yako fahamu.

Sababu za mazoea ya kupumua ni muhimu sana kwenye yoga ni kwamba pumzi yako ni kiunganishi cha moja kwa moja kati ya akili yako ya ufahamu na isiyo na fahamu, na kuhama moja kuhama nyingine. Kugonga, kuchapisha, uandishi wa maandishi otomatiki, na sauti ni vifaa vingine vya kubadilisha mifumo hii. EMYoga imeundwa kuungana nguvu hizi zinazopingana ili uwe katika hali halisi ya matakwa ya roho yako, kusudi lako la juu, na maisha yako bora.

Kitu cha pekee chenye nguvu kama akili ni nishati, na lengo lingine la kitabu hiki ni kuleta mambo haya mawili katika umoja, unganisho lingine la kuonekana kama kinyume. Ni muhimu sana kutambua kuwa unashikilia ufunguo wa uponyaji ndani yako mwenyewe. Imani na maoni yako yanaathiri zaidi kuliko kitu kingine chochote kwenye sayari. Na imani zako zimefungwa kwa usawa na uwanja wa nishati unaopitia mwili wako.

Jinsi Nishati Inavyoathiri Afya Yako

Sayansi iliyo nyuma ya kiunganisho cha mwili wa akili hatimaye imefikia mkazo. Sasa kuna utafiti madhubuti ambao unaunganisha hisia zetu, viwango vyetu vya dhiki na furaha, na akili zingine zinasema moja kwa moja kwa maswala ya mwili.

Utafiti juu ya nguvu ya nguvu hila kuathiri mwili bado ni mchanga, lakini unajengwa, na katika miaka michache, tumaini langu ni kwamba uelewaji wa uwezo wa nishati kuathiri mabadiliko katika mwili utakuwa mkubwa. Mbinu kama vile acupuncture, ambayo inafanya kazi kwa meridians (moja ya mifumo yetu ya nishati), na Reiki (mbinu ya uponyaji ya mikono) imesomwa na kuorodheshwa kwa athari zao za faida. Watu zaidi na zaidi wanapata misaada kutoka kwa changamoto zao kwa njia ambazo zingefukuzwa kabisa miaka michache iliyopita.

James L. Oschman, PhD, ametumia maisha yote kuelezea jinsi Dawa ya Nishati inavyofanya kazi. Anatupatia sayansi ya jinsi mwili wa mwili ulivyounganika bila mshikamano kwa mwili wenye nguvu kupitia tasnia yetu. Umuhimu wa habari hii ni kwamba inaelezea jinsi mambo kama acupuncture, acupressure, na mbinu zingine nyingi za kazi ya EMYoga. Miili yetu imeunganishwa kabisa kwa nguvu ili unapotumia nguvu kwa eneo moja la mwili, hupitishwa kwa mwili wote kwa wakati mmoja.

Hapa kuna muhtasari mfupi kutoka kwa hotuba ambayo alitoa kwa darasa letu la juu mnamo 2013 huko Phoenix, Arizona, katika Innersource, shule ya Donna Edeni ya Tiba ya Nishati:

Matrix hai ni mfumo unaopanuka kwa mwili wote na kwa mwili unaunganisha sehemu zote pamoja. Ni mfumo mmoja ulio hai ambao unagusa mifumo yote mingine. Inaingiliana na kuzunguka viungo vyote, misuli, mifupa na nyuzi za ujasiri. . . Vipengee vya matrix hii ni semiconductors za elektroniki. . . Hii inamaanisha kwamba elektroni katika protini na molekuli zingine hazifunganishwi na vifungo vya kemikali ambavyo vinashikilia mfumo pamoja lakini ziko huru kuzunguka, vikitoa nguvu na habari katika chombo vyote. Maelezo ya fizikia ya quantum ni kwamba elektroni hutolewa chini. Fizikia ya quantum na semiconduction iko kwenye msingi wa Tiba ya Nishati.

Shamba la Morphic: Mfumo usioonekana wa Nishati

Mfumo mwingine usioonekana wa nishati ambayo huathiri mwili ni shamba la morphic. Kwanza ilichapishwa mwanzoni mwa miaka ya 1900 kuelezea ukuaji wa kijusi, nadharia ilipanuliwa juu na mtaalam wa biolojia wa kisasa Rupert Sheldrake, PhD, kuwa maelezo ya kanuni ya kuandaa sio tu kwa miundo ya kibaolojia lakini kwa vitu vyote kwa maumbile, kutoka fuwele hadi seli. kwa jamii za wanadamu.

Dhana ya morphic shamba inaonyesha kwamba kila kitu katika ulimwengu wa mwili huendeleza na kujipanga yenyewe kwa usawa na uwanja usioonekana. Ili kuifanya iwe ya kupendeza zaidi, hizi shamba za morphic (zenye "muundo-mpangilio") zinajitokeza kwa muda, na kutoa mtazamo wa kipekee wa kuelewa kile Sheldrake huita "tabia za asili."

Sehemu za Morphic husaidia kuelezea ni kwanini inaweza kuwa ngumu kuathiri mabadiliko, kwani imeundwa kutunza tabia, kanuni ya mageuzi. Pia hutusaidia kuelewa uhusiano wetu na sisi na ulimwengu wetu. Vikundi ambavyo vivyo hivyo vina mshikizo sawa, na washiriki wote wa kikundi hicho, kulingana na wazo hili, huathiriwa wakati umati muhimu wa washiriki wa kikundi hujifunza kazi mpya. Hii inalingana na tenet tenet "Jiponye mwenyewe; Iponye dunia."

Somo la Morphic linaelezea ni kwa nini kile unachofanya katika ulimwengu kinahusika kwa pamoja. Nishati ya mtu binafsi ina athari kubwa. Inakusanyika. Ni aina ya mifumo, mifumo, na tabia. Kwa mfano, idadi ndogo ya watu ambao wamekusudia kusudi lililoshirikiwa wanaweza kubadilisha miundo inayoonekana kuwa ya ndani ulimwenguni. Ndio maana mabadiliko ya wingi katika mienendo ya ulimwengu huitwa "harakati." Watu wakisonga pamoja, wakileta tabia zao pamoja, huongeza nguvu ya shamba na hii hurejea kwa kundi.

Maandamano ya amani ni mfano mzuri wa watu wanaohamia pamoja kwa faida ya kawaida. Ikiwa unahisi kukata tamaa kwa changamoto za ulimwengu wetu wa sasa, unaweza kuamini katika ufahamu kwamba nishati inaweza kubadilika na kwamba nguvu yako ya kibinafsi inaweza kuchangia kuhama. Jinsi kila mmoja wetu anaishi jinsi ulimwengu unaishi.

Tabia zinaweza na zibadilika

Sampuli zinaweza kuwa ngumu kubadilisha. Tunaona kwamba tunapojaribu kuvunja tabia za kujishinda. Kubadilisha tabia inahitaji dhamira ya fahamu, kurudia, na nguvu. Lakini tabia zinaweza kubadilika. Ikiwa tunajaribu kubadilisha tabia za ulimwengu au tabia ya miili yetu, zinahitaji aina zile zile za uingiliaji. Na ingawa inaweza kuonekana kuwa ngumu, ikiwa ya kutosha ya misa muhimu, mabadiliko ya wachache yanaweza kuweka nguvu kwa njia ya mabadiliko kwa wengi. Wakati hii inaweza kuonekana kama maelezo ya kichawi, ikiwa tunapitisha lensi ya morphic resonance, inaelezea uwezo wa uponyaji wa miili mingi.

Kujua uwezo usioonekana ambao unatuathiri kila siku unatugeuza kuwa wachawi wa afya na nguvu zetu Mapema tunapokumbatia hii, mapema tunaweza kuanza kufanya kazi ya uchawi katika maisha yetu ambayo tunatamani sana. Nishati na uchawi zimeunganishwa sana. Wote wasioonekana; wote wenye nguvu.

Mwili una uwezo wa ndani, uliojengwa ndani ya uponyaji. Kwa kweli, hiyo ndivyo mwili unavyotaka kufanya na hutumia wakati wake mwingi kufanya. Baada ya digestion, jambo kubwa ambalo mwili hufanya ni kujijenga upya - kusafisha, kupanga, na kuondoa sumu. Mwili unajua kuponya, na zaidi tunayohitaji kufanya ni kuacha kuzuia kazi hiyo ya asili.

Ili Kubadilika, Lazima Ubadilike

Ikiwa unataka kweli kubadilisha kitu maishani mwako, lazima ufanye kazi ya kufika hapo. Tabia mpya inachukua muda kuunda. Lazima ufanye mazoezi. Ikiwa unataka kubadilisha maisha yako, njia yako, au afya yako, lazima ubadilishe shughuli ambazo zilikuleta mahali ulipo sasa.

Mabadiliko hufanyika unapoacha. Nishati inaweza kuhama papo hapo, lakini ikiwa unataka kubadilisha muundo wa uvumilivu - wa mwili, kihemko, au kiroho - lazima ubadilishe mifumo ya msingi ya nishati. Lazima uacha muundo wa nishati mbaya na uanze muundo mpya unaounga mkono afya. Mifumo hiyo mibaya ya kudhoofisha ni tabia ambayo mwili wako unachagua kubadilika. Inahitaji kurudia, nguvu, na matumizi ya akili ya nguvu kuleta mabadiliko ya kweli.

Wengi wetu tunahitaji kuacha kasi ya kuzunguka na kuja kwenye utulivu, lakini upande wa utulivu ni uchovu. Katika utamaduni wetu tuna akili nyingi, lakini mara nyingi miili yetu inakaa kwenye viti, magari, na vitio siku nzima. Tunahitaji kuhama hii na kuifanya miili yetu isonge na bado akili zetu.

Kukumbatia Nguvu ya Mabadiliko

Ikiwa unapambana na ugonjwa mbaya au kutuliza, mara nyingi lazima ubadilishe vitu vingi mara moja. Angalia lishe yako, mifumo yako ya imani, mazoezi yako ya mwili. Ikiwa wewe ni mgonjwa kabisa, na haswa ikiwa una ugonjwa wa autoimmune, lazima hata uangalie kubadilisha mahali unapoishi. Nyumba nyingi za kisasa zimejengwa na sumu zenye nguvu ambazo zinaweza kukufanya uwe mgonjwa.

Ikiwa unataka kupona, itabidi ubadilishe kila kitu. Mara baada ya kukumbatia nguvu ya mabadiliko, inakuwa chini ya kutisha, na inaweza hata kufurahisha. Ili kubadilisha, lazima ubadilike inaonekana dhahiri. Lakini mara nyingi ni dhahiri zaidi ambayo ni ngumu zaidi.

© 2017 na Lauren Walker.
Haki zote zimehifadhiwa.
Ilifafanuliwa kwa ruhusa.
Mchapishaji: Sauti ya Kweli. www.soundstrue.com.

Chanzo Chanzo

Dawa ya Yoga ya Dawa ya Nishati
na Lauren Walker

Dawa ya Yoga ya Dawa ya Nishati na Lauren WalkerUnaposhughulika na suala la kiafya, ni aina gani ya mazoezi ya nishati ambayo itasaidia zaidi? "Kujirudisha katika ustawi," anafundisha Lauren Walker, "kwanza lazima tuelewe ni nini kilitoa miili yetu nje ya ustawi. Tunaporudi usawa, mwili ni bora kujiponya." Na Yoga ya Dawa ya NishatiDawa, Lauren hukuletea mwongozo muhimu kukusaidia kufunua sababu za malalamiko fulani ya kiafya, kihemko, na kisaikolojia with pamoja na hazina ya mazoea ya kujali ya kujitunza ili kuharakisha uponyaji wako. (Pia inapatikana kama toleo la Kindle.)

Bofya ili uangalie amazon




Vitabu kuhusiana

Kuhusu Mwandishi

Lauren WalkerLauren Walker ni mwandishi wa Dawa ya Yoga ya Dawa ya Nishati (Sauti Ukweli, 2017) na Yoga ya Dawa ya Nishati: Panua Nguvu ya Uponyaji ya Mazoezi Yako ya Yoga (Sauti Ukweli, 2014). Amekuwa akifundisha yoga na kutafakari tangu 1997, na kuunda Yoga ya Tiba ya Nishati wakati wa kufundisha katika Chuo Kikuu cha Norwich. Yeye hufundisha EMYoga kote Amerika na kimataifa, na ameonyeshwa ndani Yoga Journal, Mantra Yoga + Afya, Dioga ya Yoga, Na New York Times. Hivi karibuni aliitwa mmoja wa waalimu wa juu wa 100 wa ushawishi mkubwa zaidi huko Amerika na Sonima. Kwa habari zaidi, tembelea EMYoga.net.

Video: Lauren Walker - Mazoezi ya Furaha ya Mara Moja

kufuata ndaniKuweka juu

Picha ya facebooktwitter-ikonipicha ya rss

Pata barua pepe ya hivi karibuni

{emailcloak = mbali}