Mighty Mtindo

Kwa nini watu wengine wanapendeza wakati wanapotoshwa

Kwa nini watu wengine wanapendeza wakati wanapotoshwa
Faraja chakula.
Ollyy / Shutterstock

Wazo la kula tub ya ice cream ili kukabiliana na kukasirika imekuwa kidogo cliche. Ingawa wengine huenda hawahitaji tub ya chocolate swirl kusaidia kusaidia perk wenyewe tena, kunaonekana ina tofauti ya utaratibu kwa njia ambayo watu kukabiliana na kutisha matukio, na zaidi ya uwezekano wa kupata faraja katika chakula kuliko wengine.

Hii ni muhimu kwa sababu wakati unapokula kukabiliana na hisia hasi ni sehemu ya tabia kubwa ya kula chakula, inawezekana kuwa kuhusishwa na fetma na kuwa overweight. Watu zaidi kuliko hapo sasa wamewa na uzito zaidi na zaidi, na makadirio ya hivi karibuni wanaonyesha kwamba kwa 2025, watu wazima wa bilioni 2.7 duniani kote wataathiriwa na fetma, kuhatarisha masuala ya afya kama vile ugonjwa wa moyo, mishipa ya kisukari ya 2 na kansa.

Kwa nini baadhi ya watu hudhibiti hisia zao kwa chakula wakati wengine hawana? Dhana moja ya kisaikolojia ambayo husaidia kueleza tofauti hii ni masharti ya kiambatanisho cha watu wazima. Kulingana na kiwango ambacho tunaogopa kuachwa na wale tunachowapenda, watu wazima huanguka mahali fulani juu ya mwelekeo wa "wasiwasi wa attachment". Ambapo tunaanguka kwenye hali hii (juu au chini) huamua seti ya matarajio kuhusu jinsi sisi na wengine tunavyofanya katika mahusiano ya kibinafsi. Hizi zinatengenezwa kama kukabiliana na huduma tuliyopokea kama mtoto na hii inaweza kuashiria style yako ya attachment.

Kulia ndani ya barafu (Kwa nini watu wengine wanapendeza wakati wanapopanuka)
Kulia katika ice cream inaweza kuwa mfano lakini inaonyesha jinsi tunavyoweza kukabiliana na hisia zetu tofauti.
Gorodenkoff / Shutterstock

hivi karibuni Uchambuzi - utafiti unaojumuisha matokeo ya tafiti zingine nyingi - ilionyesha kuwa wasiwasi wa kiambatisho cha mtu, zaidi wanaishi katika tabia mbaya za kula, na athari ya kugonga juu ya ripoti ya molekuli ya mwili (BMI). Masomo mengine mawili pia yameonyesha kwamba wagonjwa wanaofanyiwa upasuaji kupoteza uzito wanaweza kuwa na masharti ya juu ya wasiwasi alama zaidi kuliko idadi ya watu wachache, na ni wazo la kwamba tofauti hii ni sehemu iliyoelezewa na tabia ya kula chakula.

Kuelewa kushikilia wasiwasi

Kwa muda mrefu, tumejua kwamba watu ambao wana wasiwasi wa kiambatanisho cha juu ni uwezekano mkubwa wa kutambua vitu vyenye upset na kupata vigumu kusimamia hisia zao wakati wa kushindwa. Hii ni kwa sababu mwelekeo wa kushikamana unakuja mahali pa kwanza. Mienendo na hisia zinazohusiana na uhusiano wetu muhimu zaidi wa muda mrefu, ikiwa ni pamoja na katika maisha ya mapema, hufanya kama templates zinazoongoza tabia zetu katika mahusiano ya baadaye na katika hali zenye mkazo.

Ikiwa tunapata huduma thabiti kutoka kwa mlezi, ambayo inajumuisha kutusaidia kukabiliana na matatizo katika maisha, tunaendeleza mwelekeo salama wa masharti. Kwa watu walio juu ya usalama, wakati tukio la maisha hasi halijitokea, wanaweza kutafuta msaada kutoka kwa wengine au kujisumbua wenyewe kwa kufikiria juu ya aina ya vitu ambavyo mlezi wao au mtu mwingine muhimu anaweza kuwaambia katika hali hiyo.

Hata hivyo, huduma isiyofaa - ambapo mwangalizi wakati mwingine hujibu kwa mahitaji ya mwingine lakini wakati mwingine haina - husababisha kushikilia wasiwasi na hofu ambayo mahitaji yetu hayatatimizwa. Wakati matukio mabaya ya maisha yanapojitokeza, msaada kutoka kwa wengine hutafutwa lakini unaonekana kuwa hauaminika. Watu walio na wasiwasi wa juu wa kiambatanisho pia hawana uwezo wa kujitegemeza zaidi kuliko watu walio na kiambatisho salama.

We majaribio mapya ikiwa usimamizi huu usio na hisia unaweza kuelezea kwa nini watu walio na wasiwasi wa masharti wana uwezekano mkubwa wa kula. Muhimu sana, tumegundua kwamba kwa watu walio na nguvu ya kuwasiliana na wasiwasi ilikuwa vigumu kuepuka kila kitu kilichowafadhaisha na kuendelea na kile walipaswa kufanya. Hisia hizi hasi ziliweza kusimamia chakula na hii inahusiana na BMI ya juu.

Ni muhimu kutambua, hata hivyo, kwamba hii ni sababu moja kati ya wengi ambayo inaweza kushawishi kula na BMI. Hatuwezi kusema kwamba wasiwasi wa attachment husababisha kula na uzito. Inawezekana kuwa kula chakula na uzito huathiri mwelekeo wetu wa kushikamana, au inaweza kuwa kidogo ya wote wawili.

Kusimamia tabia ya kula

Kuna mbinu mbili ambazo zinaonekana kuahidi kwa watu wanaojishughulisha wasiwasi wanaotaka kusimamia tabia zao za kula. Hizi zinahusisha kulenga mwelekeo maalum wa masharti yenyewe na / au kuboresha stadi za udhibiti wa hisia kwa ujumla.

Ili lengo la mshikamano, uwezekano mmoja ni mbinu ya kisaikolojia inayoitwa "usalama wa kujifungua"Iliyoundwa ili kuwafanya watu wawe kama" wanaokoka ", ambao wanapambana na matukio mabaya ya maisha. Inaleta madhara yenye manufaa zaidi kwa ujumla, kama vile kujihusisha na tabia nyingi za kijamii. Utafiti mmoja ilionyesha kuwa kupendeza ni kuhusiana na ulaji wa vitafunio. Wakati watu wanapoulizwa kutafakari juu ya mahusiano salama katika maisha yao, hula kidogo katika kipindi cha baadaye cha vitafunio kuliko walipoulizwa kutafakari mahusiano ya wasiwasi katika maisha yao (ingawa kazi hii ni ya kwanza na inahitaji kupitisha na kupanua).

Kuangalia udhibiti wa hisia, a karatasi iliyochapishwa hivi karibuni alionyesha umuhimu wa wachukiji wa kihisia wakizingatia ujuzi kama vile kukabiliana na matatizo badala ya kuzuia kalori, wakati wa kutafuta kupoteza uzito. Utafiti huu haukutazama tu wale walio na wasiwasi wa masharti, hata hivyo, kazi zaidi inahitajika kuchunguza jambo hili zaidi.

Kwa kweli, katika ulimwengu bora kila mtu atakuwa na uzoefu wa uhusiano ambao uliwasaidia kuendeleza usalama wa kiambatisho, na labda hii ni mbinu ya siri ya tatu - kuwezesha mahusiano bora ya utunzaji na mahusiano kwa wote.Mazungumzo

kuhusu Waandishi

Laura Wilkinson, Mhadhiri katika Psychology, Chuo Kikuu cha Swansea; Angela Rowe, Reader katika Psychology ya Jamii ya Jamii, Chuo Kikuu cha Bristol, na Charlotte Hardman, mwalimu katika hamu ya kula na unyevu, Chuo Kikuu cha Liverpool

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana


Bei ya kuuza: $ 21.95 $ 12.81 You kuokoa: $ 9.14
Angalia inatoa zaidi Nunua Mpya Kutoka: $ 12.81 Kutumika Kutoka: $ 5.96



Bei ya kuuza: $ 17.95 $ 14.17 You kuokoa: $ 3.78
Angalia inatoa zaidi Nunua Mpya Kutoka: $ 10.05 Kutumika Kutoka: $ 9.52



Bei ya kuuza: $ 18.95 $ 14.50 You kuokoa: $ 4.45
Angalia inatoa zaidi Nunua Mpya Kutoka: $ 10.49 Kutumika Kutoka: $ 4.12


english Shule zote nchini Marekani arabic Kichina (Kilichorahisishwa) Kichina (cha Jadi) dutch Philippine Kifaransa german hindi indonesian italian japanese Korea malay Kiajemi portuguese russian spanish Kiswahili swedish thai turkish Kiurdu vietnamese

Afya & WELLNESS

Madaktari wanahitaji kuzungumza kupitia njia za matibabu bora kwa wanaume mweusi wenye saratani ya prostate

Madaktari wanahitaji kuzungumza kupitia njia za matibabu bora kwa wanaume mweusi wenye saratani ya prostate

Rajesh Balkrishnan, Profesa, Sayansi ya Afya ya Umma, Chuo Kikuu cha Virginia

HOME & GARDEN

Chakula & NUTRITION

VIDEOS LATEST