Sio adhabu zote na Umilele: Hata Katika Ugonjwa, Mhemko Mchanganyiko ni wa kawaida zaidi kuliko wale hasi

Sio adhabu zote na Umilele: Hata Katika Ugonjwa, Mhemko Mchanganyiko ni wa kawaida zaidi kuliko wale hasi Patrick Fore / Unsplash

Mengi yameandikwa juu ya athari za janga la coronavirus hisia hasi, kama kupanda wasiwasi na upweke wa kujitenga.

Lakini wakati mambo yanaweza kuonekana kuwa mabaya na mengi, data mpya inaonyesha ni nadra sana kwa mtu kupata uzoefu hasi hasi hisia. Kawaida zaidi, watu wanapitia hisia mchanganyiko, hata wakati wa janga la COVID-19.

Je! Ni nini hisia mchanganyiko?

Wanasaikolojia kijadi waliona hisia kama zikiangukia katika mwelekeo mmoja, kuanzia chanya (kama vile kufurahi au kufurahishwa) hadi hasi (kama vile huzuni au wasiwasi). Hii inamaanisha wakati wowote tunahisi "nzuri" au "mbaya", lakini sio zote mbili. Hisia nzuri na hasi hata zimesemwa kwa pande zote kuzuia kila mmoja - kwa hivyo ikiwa unafurahiya siku yako lakini unapata habari mbaya, hali yako nzuri inabadilishwa na mbaya.

Walakini, a maoni mbadala inapendekeza hisia chanya na hasi hutofautiana kwa uhuru, na kwa hiyo inaweza kutokea wakati huo huo. Hii inaruhusu uzoefu wa "mhemko mchanganyiko", kama vile kujisikia raha na huzuni, au wivu lakini unafurahi, kwa wakati mmoja.

Kuna sasa ushahidi wa kina kwa uwepo wa hisia mchanganyiko. Na data mpya inaonyesha wanaweza kuwa kawaida kawaida.

Mhemko iliyochanganywa ni ya kawaida zaidi kuliko ile hasi

A hivi karibuni utafiti ikiongozwa na Kate Barford (mwandishi wa makala hii) alichunguza jinsi hisia mchanganyiko huibuka katika maisha ya kila siku. Sampuli tatu za washiriki, Barford na wenzake walipata hisia mchanganyiko kawaida huibuka wakati hisia hasi zinaongezeka (kama vile kufuata tukio hasi), na mchanganyiko na mhemko mzuri unaoendelea.

Kwa hivyo, hisia mbaya huwa hazizimizi kila wakati chanya, kama kuzima swichi nyepesi. Badala yake, mara nyingi hubadilisha hali chanya kuwa mhemko mchanganyiko.

Kwa kufurahisha, utafiti pia ulipatikana kwa usahihi hisia hasi (kukosekana kwa mhemko wowote wa chanya) ni nadra sana. Katika sampuli zote tatu, washiriki waliripoti hisia hasi chini ya 1% ya wakati wakati wa wiki moja hadi mbili za maisha ya kila siku. Kwa kulinganisha, hisia zilizochanganywa ziliripotiwa hadi 36% ya wakati huo.

Hii inaonyesha hisia zetu hasi huwa na nguvu sana hivi kwamba huzidi nguvu zetu, haswa wakati wa hali ya kila siku.

Sio adhabu zote na Umilele: Hata Katika Ugonjwa, Mhemko Mchanganyiko ni wa kawaida zaidi kuliko wale hasi Hisia zilizochanganywa ni kawaida zaidi kuliko hisia hasi hasi. Adrian Swancar / Unsplash

Hisia zilizochanganywa wakati wa janga la COVID-19

Hivi sasa, wengi wetu hatujakabiliwa na hali ya kila siku. Wakati coronavirus inavyoenea kote ulimwenguni mataifa mengi yameingia kwenye kufuli, na wengi wetu tunashangaa ni lini maisha yanaweza kurudi kawaida. Unaweza kufikiria hisia hasi zingeweza kutawala nyakati mbaya kama hizi.

Ili kujua, sisi utafiti Wakazi 854 wa Australia juu ya uzoefu wao wa kihemko mwishoni mwa mwezi Machi, kwani vizuizi vya serikali vilianzishwa. Sambamba na habari zinazoenea, tulipata asilimia 72 ya sampuli zetu zilikuwa zinapata hisia hasi.

Walakini, karibu watu hawa wote waliripoti pia hisia zuri, kama vile furaha na kuridhika. Na 3% tu ya sampuli zetu zilizoripotiwa kwa usahihi hisia hasi wakati mgogoro ulipotokea. Kwa kulinganisha, karibu 70% ya watu waliripoti hisia za mchanganyiko - juu sana kuliko hapo awali walipopatikana na Barford na wenzake.

Sio adhabu zote na Umilele: Hata Katika Ugonjwa, Mhemko Mchanganyiko ni wa kawaida zaidi kuliko wale hasi Chati hii inaonyesha kuongezeka kwa hisia mchanganyiko, pamoja na hisia chanya na hasi, katika mfano wa mwakilishi wa Waaustralia 854 wenye umri wa miaka 18-89 (karibu wanaume 44% na wanawake 56%). Takwimu zilikusanywa na waandishi mapema Aprili, 2020.

Kiwango cha juu cha mhemko mchanganyiko wakati wa mzozo wa COVID-19 inaweza kuwa ni sababu ya kuongezeka kwa hisia hasi zinazochanganyika na zuri - kama Barford na wenzake walipata.

Hisia zilizochanganywa zinaweza kutokea kutoka mawazo na hisia zilizopingana juu ya hatari hii. Kwa mfano, tunaweza kupenda umbali wa kijamii, lakini tukubali kwa sababu ya afya yetu ya pamoja. Au labda tunaweza kufurahiya riwaya na kubadilika kwa mpangilio wa kazi uliobadilishwa (kama vile kufanya kazi kutoka nyumbani), ingawa inaweza kusumbua.

Hakika, karibu nusu ya washiriki katika mfano wetu waliripoti walifurahi kukabiliana na changamoto kadhaa za kufungwa.

Nani hupata mhemko mchanganyiko?

Hisia zetu haziamuliwa tu na hali zetu, lakini pia utu wetu.

Katika utafiti uliofanywa na Barford na wenzake, watu walioingia chini kwa sifa inayoitwa "utulivu wa kihemko"Tulipata hisia tofauti zaidi. Hii ni kwa sababu watu hawa walihusika zaidi na kuongezeka kwa mhemko hasi, ambao uliunganishwa na zile zuri zinazoendelea kuunda hali ya jumla ya uzoefu mdogo.

Upataji huo huo uliibuka katika uchunguzi wetu katika muktadha wa COVID-19. Tulipata tabia ya utulivu wa kihemko cha chini ilikuwa ni utabiri wenye nguvu wa hisia mchanganyiko kuliko sababu zingine za hali na idadi ya watu. Sababu hizi ni pamoja na uzee (vijana walipata hisia zilizochanganyika zaidi) na kiwango cha usumbufu kwa shughuli za kila siku.

Je! Hisia mchanganyiko zinaweza kusaidia?

Inafurahisha, wanasaikolojia wanafikiria hisia mchanganyiko zinaweza kuwa na faida fulani. Hasa, ambapo hisia hasi zinaweza kutuongoza kutengwa na malengo yetu, hisia mchanganyiko zinaweza kututayarisha kujibu hali zisizo na shaka katika njia rahisi, kama vile kuweka tena miradi yetu ya kazi, au kushirikiana kupitia Zoom badala ya kibinafsi.

Kuna hata ushahidi uzoefu wa hisia mchanganyiko unaweza mto athari ya kutokuwa na uhakika juu ya ustawi wetu.

Kwa hivyo, wakati hisia za hofu na huzuni zinatawala vichwa vya habari, kuongezeka kwa hisia mchanganyiko wakati huu wa janga kunaweza kuwa habari njema kwa afya ya akili yetu.Mazungumzo

Kuhusu Mwandishi

Luke Smillie, Profesa Mshirika, Chuo Kikuu cha Melbourne; Jeromy Anglim, Mhadhiri wa Njia za Utafiti katika Saikolojia, Chuo Kikuu cha Deakin; Kate A. Barford, mhadhiri wa Ushirika, Chuo Kikuu cha Deakin, na Peter O'Connor, Profesa, Biashara na Usimamizi, Chuo Kikuu cha Teknolojia ya Queensland

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

vitabu_health

kufuata ndaniKuweka juu

Picha ya facebooktwitter-ikonipicha ya rss

Pata barua pepe ya hivi karibuni

{emailcloak = mbali}