Kwa nini ujumbe wa Mheshimiwa Rogers wa Upendo na Upole ni Mzuri Kwa Afya Yako

Kwa nini ujumbe wa Mheshimiwa Rogers wa Upendo na Upole ni Mzuri Kwa Afya Yako

Fred Rogers katika kupiga picha ya show yake maarufu mnamo Juni 28, 1989. Gene J. Puskar / AP AP

Kuondolewa kwa waraka wa Mheshimiwa Rogers, "Je! Utakuwa Mjirani Wangu?" inakumbuka ujumbe muhimu wa mpango wa watoto wa muda mrefu wa Rogers, "Mheshimiwa Rogers 'Jirani." Fred McFeely Rogers, ambaye alikufa katika 2003, pia alikuwa waziri wa Presbyterian aliyechaguliwa. Katika kipindi cha miongo mitatu juu ya utangazaji wa umma, aliwaletea mamilioni ya watoto imani ya imani yake Mkutano Mkuu inajulikana kama "upendo usio na masharti."

Katika kuhubiri upendo, Rogers hakuwa akihudhuria tu tabia ya maadili ya wasikilizaji wake wa kijana. Aliamini kwamba alikuwa pia kuimarisha afya yao. Kama alivyosema 1979, "Njia yangu yote katika utangazaji daima imekuwa, 'Wewe ni mtu muhimu tu jinsi ulivyo. Unaweza kufanya maamuzi ya afya. ' Labda ninaendelea muda mrefu sana, lakini ninahisi tu kwamba kitu chochote kinachomruhusu mtu awe mwenye nguvu zaidi katika udhibiti wa maisha yake, kwa njia ya afya, ni muhimu. "

Tangu kifo cha Rogers, ushahidi umeonyesha kuwa alikuwa juu ya kitu - yaani, kwamba upendo na wema ni kweli, na kwamba watu ambao huwaelezea mara kwa mara kweli husababisha maisha mazuri. Kuweka tu, watu wenye ukarimu na kujitolea wakati wao kwa manufaa ya wengine wanaonekana kuwa wenye furaha kuliko wale ambao hawana, na watu wenye furaha huwa na malalamiko machache ya afya na kuishi zaidi kuliko wale ambao hawana furaha.

Upendo umetoa wito

Alizaliwa Pennsylvania katika 1928, kama waziri mdogo Rogers alijitikia ujumbe wa televisheni ulikuwa unawasilisha watoto katika 1960s. Yeye alisema, "Nilitembea kwenye televisheni kwa sababu niliichukia hivyo, na nadhani kuna njia fulani ya kutumia chombo hicho cha ajabu ili kuwalea wale ambao wataangalia na kusikiliza." "Mheshimiwa. Wilaya ya Rogers "ilianza kitaifa katika 1968 na alishinda muumbaji na mwenyeji wengi kupigana, ikiwa ni pamoja na Medali ya Uhuru wa Rais, Tuzo mbili za Peabody, na zaidi ya digrii za heshima za 40.

Rogers aliamini kwamba haja ya kupenda na kupendwa ilikuwa ya kawaida, na alijitahidi kukuza uwezo huu kupitia kila mpango, akisema katika 2004 documentary mwenyeji na mwigizaji Michael Keaton, mmoja wa wasimamizi wake wa zamani, "Unajua, nadhani kila mtu anatamani kupendwa, na anatamani kujua kwamba yeye ni mpendwa. Na kwa hiyo, jambo kubwa zaidi tunaweza kufanya ni kumsaidia mtu kujua kwamba wapendwa na uwezo wa kupenda. "

Upendo na afya

Kama zinageuka, kuna njia nyingi ambazo upendo na wema ni nzuri kwa afya. Kwa jambo moja, wao hupunguza kupunguza sababu ambayo huidharau. Kufanya kitu kizuri kwa mtu husababisha kutolewa kwa endorphins, ambayo husaidia kupunguza maumivu. Watu ambao hufanya tabia nzuri huwa na viwango vya chini stress homoni kama vile cortisol. Kuwasaidia wengine kwa makusudi unaweza hata viwango vya chini wasiwasi kwa watu ambao kwa kawaida huepuka hali za kijamii.

Kufanya matendo ya wema, au hata tu kushuhudia wao pia huongeza viwango vya oxytocin, homoni na faida ya afya kama tofauti kama kupunguza shinikizo la damu, kukuza usingizi mzuri na kupunguza tamaa za dawa kama vile cocaine na pombe. Oxytocin hiyo inapaswa kuwa na manufaa mengi ya afya sio ajabu sana tunakumbuka jukumu lake kuu katika kuchochea vikwazo vya uterini wakati wa kuzaliwa, kupunguzwa kwa maziwa wakati wa lactation, radhi inayohusishwa na orgasm na uhusiano wa jozi.

Matendo ya ukarimu na huruma pia yanaonekana kuwa nzuri kwa hisia. A utafiti 2010 ilionyesha kuwa wakati watu wenye fedha huwa na furaha zaidi kuliko wale wasio na hiyo, watu ambao hutumia fedha kwa wengine huripoti ngazi kubwa zaidi ya furaha, athari ambayo inaweza kuonekana hata kwa watoto wadogo. Wakati watu kutoa fedha kwa wengine, maeneo ya ubongo yanayohusiana na radhi ni kuanzishwa, na jibu hili ni kubwa wakati uhamishaji ni wa hiari badala ya lazima.

Furaha hiyo inaweza kuwa na faida kubwa katika maisha marefu. Kwa mfano, a mapitio ya ya tafiti zilizochapishwa za 160 zilihitimisha kuwa kuna ushahidi wenye nguvu kwamba ustawi wa maisha na matumaini yanahusishwa na afya bora na uimarishaji wa muda mrefu. Mwingine kujifunza ya wazee walionyesha kuwa, hata baada ya kusahihisha kwa sababu nyingine kama vile umri, ugonjwa na tabia za afya, wale waliopima furaha yao ya juu walikuwa asilimia 35 chini ya uwezekano wa kufa katika miaka mitano kuliko wale ambao walikuwa mdogo maudhui.

Mheshimiwa Rogers alisema nini?

Bila shaka, Rogers atatukumbusha kwamba kuna sababu za kujitolea kwa upendo na fadhili ambazo huongeza mbali zaidi ya faida zao za afya. Rogers alikuwa, baada ya yote, si daktari lakini waziri, na hatimaye alikuwa akihudumia kipengele cha uzinzi wa kibinadamu ambacho hawezi kuchambuliwa na vipimo vya damu au visualized na CT scans. Ndani ya kuanza anuani katika Chuo cha Dartmouth katika 2002, alikazia kidogo juu ya mwili kuliko kile ambacho angeweza kuitwa kiroho:

"Wakati ninasema ni wewe ninavyopenda, ninazungumzia juu ya sehemu hiyo ya wewe inayojua kwamba maisha ni zaidi kuliko chochote unachoweza kuona au kusikia au kugusa. Sehemu hiyo ya kina ambayo inakuwezesha kusimama kwa vitu ambavyo watu hawawezi kuishi. Upendo ambao unashinda chuki, amani ambayo inashinda ushindi juu ya vita, na haki ambayo inathibitisha nguvu kuliko uchoyo. "

Wakati Rogers aliwahimiza watoto kuwa na fadhili na upendo zaidi, aliamini kuwa hakuwa na kukuza tu afya ya umma bali pia kuwa na sehemu muhimu zaidi ya mwanadamu - sehemu ambayo inaonyesha cheche ya Mungu. Kama Rogers alivyoonyesha katika nyingine hotuba ya kuanza mwaka uliopita katika chuo cha Middlebury, "naamini kwamba shukrani ni kitu takatifu, kwamba tunapotafuta kile ambacho tunaweza kuwa na wakati huu, tunafanya kile Mungu anachofanya; hivyo kwa kumthamini jirani yetu, tunashiriki katika kitu chenye kitakatifu. "

Katika kuelezea hisia za kidini sana, Rogers hakuwa akijaribu kudhoofisha wasiwasi na afya ya mwili. Kwa kweli, mara kwa mara aliwahimiza watazamaji wake kuwa na tabia nzuri ya maisha, na Rogers mwenyewe alikuwa nia mboga na kuogelea kwa muda mrefu ambaye aliendelea kudumisha maisha yake yote. Lakini pia aliamini kwamba afya peke yake haina maisha kamili, na aliona uzuri wa mwili kama sehemu ya ustawi wa watu wote na jumuiya, ambayo inaweza kuelezea kwa nini alikuwa na uwezo wa kukabiliana na vifo vyao mwenyewe na usawa huo.

Miezi michache kabla ya kufa, Rogers aliandika ujumbe kwa mashabiki wengi wazima ambao walikuwa wakiangalia "Mheshimiwa Rogers 'Jirani." Ndani yake, alifanya yale aliyoihubiri, akisema:

Mazungumzo"Ningependa kukuambia kile nilichokuambia mara nyingi unapokuwa mdogo sana. Ninakupenda wewe tu jinsi ulivyo. Na zaidi ya hayo, ninawashukuru sana kwa kuwasaidia watoto katika maisha yako kujua kwamba utafanya kila kitu unaweza kuwalinda salama. Na kuwasaidia kuelezea hisia zao kwa njia ambazo zitaleta uponyaji katika vitongoji vingi. Ni hisia nzuri sana kujua kwamba sisi ni marafiki wa kila siku. "

Kuhusu Mwandishi

Richard Gunderman, Profesa wa Chama cha Chancellor, Sanaa ya Uhuru, na Ushauri, Chuo Kikuu cha Indiana

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:


Bei ya kuuza: $ 30.00 $ 16.17 You kuokoa: $ 13.83
Angalia inatoa zaidi Nunua Mpya Kutoka: $ 9.65 Kutumika Kutoka: $ 7.49



Bei ya kuuza: $ 17.00 $ 10.54 You kuokoa: $ 6.46
Angalia inatoa zaidi Nunua Mpya Kutoka: $ 10.39 Kutumika Kutoka: $ 6.55



Bei ya kuuza: $ 6.99 $ 5.99 You kuokoa: $ 1.00
Angalia inatoa zaidi Nunua Mpya Kutoka: $ 4.79 Kutumika Kutoka: $ 2.00